INSTALLATIE & VEILIGHEID YOGASWING / AERIAL DOEK

Elke yogaswing is handgemaakt en gemaakt van de hoogste kwaliteit nylon (parachute) stof. Hij komt in een handig zakje en weegt maar 1,5 kg. De yogaswing is gemakkelijk te reinigen in de wasmachine en bij normaal gebruik kun je er minstens 5 tot 10 jaar mee doen. De stalen haken van de yogaswing zijn supersterk en roesten niet. Het draaggewicht dat wij aanraden is 120 kg, maar hij kan meer hebben.  Mocht je niet het juiste plafond hebben, dan is onze yogastand misschien een goed alternatief. 

Benodigheden voor installatie

1.   Een meet lint 
2.   Een ladder of stoel 
3a. Als je nog geen plek hebt om je Yogaswing op te hangen, dan heb je bij een houten plafond 8 mm
       oogbouten van 8 cm nodig of een houten schroeftip (zie figuur 1). 

3b. Bij een betonnen plafond, heb je zowel keil- als oogbouten (zie figuur 2) nodig, plus een boorhamer
      voor het boren van de haken. Deze zijn bij je lokale bouwmarkt te vinden.
Locatie
Selecteer
 een veilige plek van 70 tot 80 cm breed (niet meer of minder) voor twee bevestigingspunten, plus minimaal 1 meter ruimte in alle richtingen (meer is beter). De ideale locatie om je Yogaswing op te hangen; is je woonkamer, slaapkamer of onder je veranda of dak. Een schommel of boom kunnen ook gebruikt worden. 

Indien je een balk gebruikt (zie figuur 3), plaats dan een stuk stof rondom de balk om slijtage van de touwen te voorkomen. 

Test
 ook altijd je Swing, door er met twee mensen in te hangen, voordat je begint met oefenen.
Installeren: 
Stap 1
: De twee zwarte nylon touwen die met de Yogaswing zijn mee gekomen, maken deel uit van 
het verstelsysteem. Meet 220/240 cm vanaf de vloer om een goede hoogte voor je Yogaswing en 
het verstelsysteem te creëren. 
Picture
FIGUUR 1
Picture
FIGUUR 3

Stap 2:
 Er zijn 10 verschillende niveaus/hoogtes waar je de yogaswinghaken aan kunt haken (zie figuur 4). Afhankelijk van de oefening die je gaat uitvoeren, beslis je het juiste niveau en verstel je de yogaswing hoger of lager. Het zitgedeelte en de hand/voet steunen hoeven niet op hetzelfde niveau aangehaakt te worden en het is ook mogelijk om links en rechts een andere niveau te kiezen, om nog meer kunnen te variëren. 

Het is leuk om hiermee te experimenteren en de mogelijkheden te leren kennen.
Picture
FIGUUR 5
Stap 3: Een goede hoogte voor het zitgedeelte van je Swing is 15 cm onder je heup (zie figuur 5).

NB: wij raden aan om altijd één inversie test te doen, om te testen of er ten minste 10 cm ruimte tussen je hoofd en vloer is, voordat je vol enthousiasmeaan deze oefening begint (zie figuur 6). 
Picture
FIGUUR 4
Picture
FIGUUR 6
Kwaliteitscontrole
Tot slot, elke Yogaswing is getest op kracht en intensiviteit en gemaakt met de beste kwaliteitscomponenten.